La thérapie individuelle est une approche thérapeutique centrée sur les liens d’une personne avec son environnement que celui-ci soit familial, professionnel, amical et social.
La thérapie individuelle peut être considérée comme une collaboration. Le psychologue et vous travaillerez ensemble pour trouver des solutions aux problèmes qui vous ont amené à consulter. Dans un premier temps, la thérapie individuelle vise à aider la personne à identifier le problème, à comprendre et mettre du sens sur votre venue. Par la suite, vous établirez ensemble des objectifs que vous souhaitez travailler.
C’est un lieu d’écoute, de mise en sens, de compréhension mais aussi un lieu qui permet le mouvement, le changement. Le changement va de pair avec l’inconfort, mais celui-ci nous parait indispensable pour passer d’un état à l’autre.
Le rythme de la personne est le tempo de la thérapie, pour autant nous travaillons avec l’engagement et l’investissement de nos patients. Vous aurez compris ce qui fait que l’inconfort apparait c’est souvent les émotions nouvelles, face à l’inconnu bien souvent la peur. Par le biais de la relation de confiance et de sécurité, nous vous amènerons à explorer de nouvelles stratégies.
C’est donc un temps de soutien et d’écoute, mais aussi un espace tourné vers le changement. Elle vise à améliorer l’état de la personne, qui se fait par des entretiens réguliers.
Les mécanismes d’action varient selon la théorie utilisée, mais reposent tous sur l’idée d’une interaction entre corps, psychisme et environnement. Le psychologue peut s’appuyer sur plusieurs approches psychothérapeutiques lui permettant de répondre de façon plus adaptée à votre demande.
Ayant toutes les deux la formation en thérapie systémique, nous considérons l’être humain dans son ensemble et son environnement. L’individu se construit dans un système d’appartenance, la plupart du temps, la famille. La famille est considérée comme la matrice de l’identité personnelle et chacun de ses membres doit mener un travail pour se différencier de sa famille, l’objectif étant de trouver un équilibre entre appartenance et différenciation pour mener sa propre vie.
Au fil du temps, chacun est parfois confronté à des étapes au cours desquelles il ne réussit plus à mobiliser les compétences nécessaires pour s’ajuster à ses besoins, que ce soit dans le milieu familial, affectif, amical, professionnel et social. La personne traverse, alors, un moment de crise.
La thérapie individuelle s’adresse à toutes les personnes qui traversent des difficultés ou en situation de tension, d’incompréhension ou de souffrance.
Elle s’adresse aussi aux personnes dont la vie actuelle ne correspond plus à leurs aspirations, qui sont dans une phase de transition et souhaitent dépasser un cap.